ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༩ ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༦ ཉིན་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་བཞུགས་སྒར་རྡ་རམ་ས་ལའི་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་ཀོ་རུ་ཡའི་དད་ལྡན་ཆོས་ཞུ་བ་ ༧༠༠ ལྷག་གཙོ་བོར་གྱུར་པའི་རྒྱ་ནག་དང་རྒྱ་གར་སོགས་ཕྱི་རྒྱལ་ཡུལ་གྲུ་ཁག་ ༦༣ ནས་ཕེབས་པའི་ཆོས་ཞུ་བ་སེར་
ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༩ ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༤ ནས་ ༦ བར་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་བཞུགས་སྒར་རྡ་རམ་ས་ལའི་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་ཀོ་རུ་ཡའི་དད་ལྡན་ཆོས་ཞུ་བ་ ༧༠༠ ལྷག་གཙོ་བོར་གྱུར་པའི་རྒྱ་ནག་དང་རྒྱ་གར་སོགས་ཕྱི་རྒྱལ་ཡུལ་གྲུ་ཁག་ ༦༣ ནས་ཕེབས་པའི་ཆོས་ཞུ་བ་
ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༩ ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༢ ཉིན་གྱི་སྔ་དྲོ་ཆུ་ཚོད་༩།༣༠ ཙམ་ལ་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་ལ་བཞུགས་སྒར་ཕོ་བྲང་ནས་རྡ་རམ་ས་ལའི་ཉེ་ཁུལ་དུ་ཡོད་པའི་དཔལ་ལྡན་རྒྱུད་སྟོད་གྲྭ་ཚང་གིས་ཇི་ལྟར་གསོལ་བ་བཏབ་པ་ལྟར། ཁམས་གསུམ་ཆོས་ཀྱི་རྒྱལ་པོ་ཤར་ཙོང་ཁ་པ་ཆེན་པོ་མཆོག་
ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༢༠ ཉིན།
ཞོགས་པར་ཊུ་ཞི་ཌཱ་སྒོམ་སྒྲུབ་བསྟི་གནས་ཀྱིས་(Tushita Mahayana Meditation Center) ཇི་ལྟར་སྔོན་ནས་གསོལ་བ་བཏབ་པ་ལྟར་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་རྒྱ་གར་གྱི་རྒྱལ་ས་ལྡི་ལིར་རྟེན་གཞི་བྱས་པའི་ཀོ་ལིམ་བྷེ་ཡ་སློབ་གྲྭ་རུ་ཁོང་ཁྲོ་དང་སེམས་ཁྲལ་ལས་ཐར་བར་བྱེད་པ་(Overcoming Anger and Anxiety)ཞེས་པའི་བརྗོད་གཞིའི་ཐོག་བཀའ་སློབ་སྩལ་རྒྱུ། འབྲེལ་ཡུལ་དྲ་བྱང་།  https://tushitadelhi.com/
ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༢༤ ཉིན།
མ་ཧཱ་ར་ཤི་ཊཱར་(Maharashtra)མངའ་སྡེའི་ཨོ་རན་གྷ་བྷ་ཌི་(Aurangabad)རུ་རྟེན་གཞི་བྱས་པའི་ལོ་ཀུ་ཏ་ར་དགེ་སློང་གི་སྡོམ་པའི་སྦྱོང་བརྡར་ལྟེ་གནས་(Lokuttara International Bhikkhu Training Center )ཞེས་པས་ཇི་ལྟར་གསོལ་འདེབས་ཞུས་དོན་ལྟར་ཁུལ་དེའི་ལུས་སྦྱོང་མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭའི་རྩེད་ཐང་དུ་ནང་ཆོས་སྤྱི་བཤད་ཀྱི་གསུང་ཆོས་བཀའ་དྲིན་སྩལ་རྒྱུ། 
ཟླ་ ༡༢ ཚེས་ ༡༡ ཉིན།
སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་རྒྱ་གར་ལྷོ་ཁུལ་གྷོ་བ་(Goa)གཙུག་ལག་སློབ་གྲྭ་ཆེན་མོས་ཇི་ལྟར་གསོལ་བ་བཏབ་པ་ལྟར་ཁུལ་དེར་དཔལ་ནཱ་ལེནྡྲའི་ཆོས་བརྒྱུད་ལས་དེང་དུས་དང་འབྲེལ་ཡོད་སྐོར་ལ་བཀའ་སློབ་སྩལ་རྒྱུ།

མཛད་འཆར་རྒྱས་པ་་་

  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༡༡ ཚེས་ ༡༤ ཉིན་༸གོང་ས་མཆོག་གིས་ཉི་ཧོང་གི་ཡོ་ཁོ་ཧ་མ་(Yokohama)གྲོང་ཁྱེར་རྒྱལ་ཡོངས་ལྷན་ཚོགས་ཚོགས་ཁང་ (National Convention Hall of Yokohama) དུ་ཤེས་རབ་སྙིང་པོ་དང་། རྟེན་འབྲེལ་བསྟོད་པ། སྒོམ་རིམ་བར་བ་བཅས་ཀྱི་ཆོས་འབྲེལ་སྩལ་བ།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༡༠ ཚེས་ ༤ ཉིན་བཞུགས་སྒར་དུ་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་དུ་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་ནས་ཐེ་ལྦན་ཆོས་ཞུ་བ་གཙོ་རྒྱུར་ལ་སྩལ་བའི་ནང་ཆོས་ངོ་སྤྲོད་དང་དབུ་མ་འཇུག་པའི་ཆོས་འབྲེལ་བཀའ་དྲིན་བསྐྱངས་པའི་བརྙན་འཕྲིན།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༣ ཉིན་གྲངས་བཞིའི་རིང་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་བཞུགས་སྒར་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་ཐེ་ལྦན་ཆོས་ཞུ་བ་གཙོ་རྒྱུར་ལ་ནང་ཆོས་ངོ་སྤྲོད་བཀའ་དྲིན་སྩལ་བ། ༼ ཉིན་དང་པོ། ༽
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་བ་ ༩ ཚེས་ ༤ ནས་ ༧ བར་༸གོང་ས་མཆོག་གིས་རྡ་རམ་ས་ལའི་ཐེག་ཆེན་ཆོས་གླིང་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་ཨེ་ཤི་ཡའི་དད་ལྡན་ཆོས་ཞུ་བ་རྣམས་ལ་སློབ་དཔོན་སངས་རྒྱས་བསྐྱངས་ཀྱིས་མཛད་པའི་བུདྡྷ་པཱ་ལི་ཏའི་གསུང་ཆོས་འཕྲོ་སྐྱོང་བཀའ་དྲིན་སྩལ་བའི་བརྙན་འཕྲིན། ༼ ཉིན་དང་པོ། ༽
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་བ་ ༩ ཚེས་ ༣ ཉིན་༸གོང་ས་མཆོག་ལ་དབུས་གཙང་ཆོལ་ཁ། མདོ་སྨད་ཆོལ་ཁ། རྡ་སར་རྟེན་གཞི་བྱས་པའི་ཆུ་སྒང་། ཀ་རྡོར་སྒང་གསུམ་དང་ར་ལྦང་ལ་བཅས་ནས་སྒྲོལ་དཀར་ཡིད་བཞིན་འཁོར་ལོའི་ཆོ་གའི་སྒོ་ནས་བརྟན་བཞུགས་རྒྱས་པ་བསྟར་འབུལ་གྱི་བརྙན་འཕྲིན་དགེའོ།།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་བ་ ༩ ཚེས་ ༣ ཉིན་༸གོང་ས་མཆོག་ལ་དབུས་གཙང་ཆོལ་ཁ། མདོ་སྨད་ཆོལ་ཁ། རྡ་སར་རྟེན་གཞི་བྱས་པའི་ཆུ་སྒང་། ཀ་རྡོར་སྒང་གསུམ་དང་ར་ལྦང་ལ་བཅས་ནས་བརྟན་བཞུགས་རྒྱས་པ་བསྟར་འབུལ་སྐབས་ཀྱི་སྐུ་པར་དགེའོ།།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༤ ཚེས་ ༡༦ ཉིན་༸གོང་ས་མཆོག་གིས་བཞུགས་སྒར་རྡ་རམ་ས་ལར་ཕྱིའི་རྒྱལ་ཁབ་ཁག་ ༦༨ ནས་ཕེབས་པའི་མི་རིགས་འདྲ་མིན་གྱི་ཡུལ་སྐོར་བ་མི་གྲངས་ ༡༥༠༠ བརྒལ་བར་འཛམ་གླིང་སྤྱིའི་བདེ་དོན་ཆེད་མི་སྒེར་གྱི་འགན་ཁུར་སྐོར་ནས་བཀའ་སློབ་སྩལ་བ།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༣ ཚེས་ ༣༡ ཉིན་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱིས་གོ་སྒྲིག་ཞུས་པའི་མགོན་པོ་གང་ཉིད་མཆོག་བཙན་བྱོལ་ལ་༸ཞབས་སོར་འཁོད་ནས་མི་ལོ་ ༦༠ འཁོར་བའི་དུས་དྲན་དང་བསྟུན་ནས་རྒྱ་གར་ལ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུ་བའི་མཛད་སྒོར་དབུ་བཞུགས་མཛད་པ།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༣ ཚེས་ ༡ ཉིན་བོད་ཀྱི་ཆོས་བརྒྱུད་ཆེན་པོ་ལྔའི་བཙུན་མ་སྤྱི་ནས་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་ལ་སྒྲོལ་དཀར་ཚེ་སྒྲུབ་ཀྱི་ཆོ་གའི་སྒོ་ནས་བརྟན་བཞུགས་བསྟར་འབུལ་ཞུས་པ།
  • ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༨ ཟླ་ ༡ ཚེས་ ༡༧ ཉིན་གྱི་སྔ་དྲོ་སྤྱི་ནོར་༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་སྐུ་བཅར་རྣམ་རྒྱལ་གྲྭ་ཚང་ཕན་བདེ་ལེགས་བཤད་གླིང་གྲྭ་ཚང་གིས་༸རྒྱལ་དབང་སྐུ་ཕྲེང་རིམ་བྱོན་གྱི་བཀའ་དྲིན་རྗེས་སུ་དྲན་པའི་རྗེས་དྲན་མཆོད་འབུལ་ལ་ཆིབས་བསྒྱུར་བསྐྱངས་པ།
  • འཛམ་གླིང་འདིའི་སྒང་ལ་མིས་བཟོས་པའི་རྙོག་གྲ་ཤིན་ཏུ་མང་པོ་ཞིག་ཡོང་བཞིན་པ་དེ་དག་གི་རྩ་བ་གཞན་གཅེས་འཛིན་གྱི་བསམ་བློ་མེད་པར་རང་གཅེས་འཛིན་གྱི་བློ་ལ་བརྟེན་ནས་ཡོང་བཞིན་པ་གསལ་པོ་རེད། འཛམ་གླིང་འཁྲུག་པའི་མཐའ་མར་སོ་སོ་རང་ཉིད་ཀྱང་མི་སྐྱིད་པའི་ངང་སྡོད་དགོས་པ་ལས་སྐྱིད་པ་ཡོང་རྒྱུ་གང་ཡང་མེད། 

  •  ངོས་ཀྱི་ངོ་ཤེས་པ་ཨ་མི་རི་ཀའི་ཚན་རིག་པ་ Aaron Beck ཟེར་བ་(མཆན། ཕྱི་ལོ་ ༢༠༡༤ ཟླ་ ༡༠ ཚེས་ ༢༨ ཉིན་ཨ་རིའི་ས་གནས་ Philadelphia མཇལ་འཕྲད་ཐེངས་གཉིས་པ་གནང་། ) ཞིག་ཡོད་པ་ཁོང་གིས་ཀྱང་དེ་ལྟར་རྗོད་ཀྱི་འདུག །ཁོང་ཕལ་ཆེར་ལོ་བརྒྱ་ཙམ་ལ་སླེབས་ཡོད། གཤེགས་ཟིན་ཡོད་མེད་མི་ཤེས། སྔོན་ཁོང་ལོ་བརྒྱད་ཅུ་གྱ་བཞི་ལོན་པའི་སྐབས་ངོས་དང་ཐུག་འཕྲད་བྱུང་། ཁོང་གིས་ཉམས་མྱོང་གི་ཐོག་ནས་གསུངས་པ་དེར་ངོས་རང་ཧ་ཅང་ཡིད་འཕྲོག་པོ་བྱུང་སྟེ་ཕྱིས་སུ་ཁོང་གི་སར་ཐེངས་ཤིག་ཆེད་མངགས་ཕྱིན་པ་ཡིན། སྐབས་དེ་དུས་ཁོང་ལོ་དགུ་བཅུ་གོ་བཞི་ལ་སླེབས་འདུག །ཁོང་ནང་པ་མིན་པ་སྨོས་མེད་ཆོས་པ་ཡང་ཕལ་ཆེར་མིན། འོན་ཀྱང་ཁོང་ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་འགའ་ཤས་རིང་ཞེ

  • ངོས་ཀྱི་མཐོང་ཚུལ་ལྟར་ན། དབང་པོ་རྣོན་པོའི་དབང་དུ་བྱས་ཚེ་རང་ཉིད་ནང་པར་མ་གྱུར་སྔོན་ནས་སྟོང་ཉིད་ཀྱི་ལྟ་བར་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས་པར་མཐོང་གི་འདུག །ཚད་རྡུལ་དངོས་ཁམས་རིག་པ་དང་འབྲེལ་ནས་བཤད་ན་ནང་པའི་སྟོང་ཉིད་ཀྱི་ལྟ་བའི་སྐོར་དེ་ཡར་རྒྱས་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་ཕྱིན་པ་ཞིག་ཡིན་ཅིང་། ནུབ་ཕྱོགས་པའི་ཚད་རྡུལ་དངོས་ཁམས་རིག་པ་དེ་གཞི་ནས་གསར་དུ་འགོ་ཚུགས་པ་ཙམ་ཞིག་ཡིན། ངོས་ཀྱི་ངོ་ཤེས་རྒྱ་གར་བའི་རྡུལ་ཕྲན་ཚན་རིག་པ་རཱ་ཇཱ་ར་མ་ནྣཱས། ནུབ་ཕྱོགས་པའི་སྤྱི་ཚོགས་ནང་ཚད་རྡུལ་དངོས་ཁམས་རིག་པ་དེ་ལྟ་ཚུལ་གསར་པ་ཞིག་ཡིན་ཀྱང་། རྒྱ་གར་ནང་ཚད་རྡུལ་དངོས་ཁམས་རིག་པའི་ལྟ་གྲུབ་ཀྱི་སྙིང་དོན་དར་འཕེལ་བྱུང་ནས་ལོ་ངོ་ལོ་སྟོང་ཕྲག་གཉིས་ཕྱིན་ཟིན་ཞེས

  • གཞན་ལ་འཚེ་བ་མེད་པ་ཞིག་དགོས་པ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེ། ཁོང་ཁྲོ་ཟ་བར་ཐོག་མར་ཁོང་ཁྲོ་སྐྱེ་སའི་ཡུལ་ཞིག་ཡོད་དགོས་པ་ལ།  དེ་ཡང་རང་དང་ཉེ་བ་དག་ལས་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཁམས་གཞན་གྱི་སྲོག་ཆགས་ལ་ཁྲོ་སེམས་སྐྱེ་བ་མེད་པར་རང་ཉིད་ཀྱི་ཉེ་གམ་ན་ཡོད་པ་རྣམས་ལ་ཁྲོ་བ་ཡིན། དཔེར་ན། རང་ལ་ཁྱིམ་མཚེས་ཡག་པོ་ཞིག་ཡོད་ནའང་ད་དུང་དེའི་སྐྱོན་མཐོང་བ་ལྟ་བུ་དང་། གྲྭ་ས་གྲྭ་ཚང་གི་ནང་དུ་ཡོད་པ་རྣམས་ལའང་རྣ་བ་ཀྲོང་ནས་ཉན་ན་མ་འགྲིག་མ་འཐུས་པ་མང་པོ་གོ་རྒྱུ་ཡོད། འདི་དག་མིའི་ཆོས་ཉིད་རེད། སྤྱིར་དེ་ལྟར་ཡིན་ནའང་ཚང་མས་གཟབ་དགོས་པ་གལ་ཆེ། ཉེས་པ་ཧ་ཅང་འབྱུང་ཉེ་བ་དང་། དེ་བྱུང་ན་ཉེན་ཁ་ཆེ་བ། བསྟན་པ་སྤྱི་ལ་གནོད་པ་དང་། རང་ཉིད་སྒེར་ལའང་ཚེ་འདི་དང་ཕྱི་མ་རྣ

  • དེ་ལྟ་ནའང་ང་ཚོས་སྤྱི་པའི་དོན་དུ་རྒྱ་མིར་ཁོང་ཁྲོ་དང་མི་དགའ་བ་བྱས་ན་ཡག་པོ་མེད།  དངོས་གནས་ས་གནས་ས་ཐོག་གི་བོད་པར་སྡུག་སྦྱོང་གཏོང་མཁན་གྱི་རྒྱ་དཔོན་བྱེ་བྲག་པ་ཞིག་ལ་མཚོན་ནའང་སྙིང་ཁོང་རུས་པའི་གཏིང་ནས་དེར་ཕན་སེམས་བྱེད་པ་ལས་གནོད་པའི་བསམ་པ་གཞར་ཡང་མི་སྐྱེ་བ་བྱེད་རྒྱུ་གལ་ཆེ། ཡང་ཕན་སེམས་བྱེད་དགོས་ཞེས་པ་གང་ཟག་དེས་ང་ཚོར་མ་བབ་པ་དང་མ་འོས་པ་བྱས་པ་རྣམས་ལ་དག་པ་སྟེར་བ་ལྟ་བུ་གཏན་ནས་མ་རེད། བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་རྣམས་ཀྱིས་གཞན་དོན་སྒྲུབ་པར་ལས་རབ་འབྱམས་ཞེས་མང་པོ་ཡོད་པ་དེ་དག་ཡོང་མི་ཤེས། དེས་ན་བཟོད་པ་བསྒོམ་ཞེས་པ་གཙོ་བོ་རང་ཉིད་ཁོང་ཁྲོའི་གཞན་དབང་དུ་མི་གཏོང་བ་ལ་ཟེར་བ་ལས་སྡུག་སྒོམ་རྒྱག་པ་གཅིག་པུ་ལ་ཟེར་བ་

ངོ་དེབ།

འཕྲུལ་སྒྲ།
སྲོག་ཆགས་ཀྱི་བྱ་སྤྱོད་རིག་པ་དང་། མིའི་རིགས་རིག་པ། སྐྱེས་ཁམས་རིག་པ་བཅས་ཀྱི་ཐོག་ནས་འགྲོ་བ་མིའི་རྒྱུད་ཀྱི་བྱམས་བརྩེའི་སྐོར་གླེང་བ། ཏེང་དབྱི་ཧྥུས་བརྩམས། རྔ་བ་ཚེ་རྒྱམ་གྱིས་བསྒྱུར།